Spotkanie z Dietetykiem – Jak Budować Zdrowie Fizyczne i Psychiczne

W ramach cyklicznych spotkań poświęconych zdrowiu pracowników SPSP ZOZ w Suwałkach odbyła się inspirująca prelekcja z udziałem Psychodietetyka Pani Magdaleny Mikołajczyk.

Tematem przewodnim było budowanie zdrowia fizycznego i psychicznego poprzez świadome odżywianie i słuchanie własnego organizmu.

Podczas spotkania Pani Psychodietetyk podkreśliła, jak ważne jest uważne słuchanie własnego organizmu i budowanie zdrowia w sposób mądry oraz zrównoważony. Zwróciła uwagę na potrzebę unikania restrykcyjnych diet i postów przerywanych, ograniczania alkoholu, a także dbania o długi, regenerujący sen, który wspiera odporność i dobrostan psychiczny. Wskazała również na znaczenie prawidłowej suplementacji witamin i minerałów, których nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć wyłącznie z pożywienia, oraz na rolę dobrze zbilansowanej diety, zapewniającej odpowiednią sytość i ilość białka dostosowanej do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Spotkanie miało charakter praktyczny i edukacyjny. Uczestnicy mogli zadawać pytania, wymieniać doświadczenia i uzyskać wskazówki dotyczące codziennych nawyków żywieniowych.

To kolejny krok w kierunku promowania zdrowego stylu życia wśród pracowników naszego szpitala.