Gdy dzień jest krótki. O uważności w styczniu.

Choć świąteczne światła już zgasły, a codzienność wróciła na swoje tory, styczeń potrafi być wymagającym czasem.

Warto w tym okresie zadbać o aktywność i szukać „światła” tam, gdzie jest go najwięcej czyli w spacerach, rozmowach, codziennej rutynie, która daje poczucie stabilności. Czasem wystarczy kilka chwil tylko dla siebie, by poczuć, że zimowy czas może być łagodniejszy i spokojniejszy.